南京突如其來的疫情，打亂了人們日常生活節(jié)奏，也讓不少市民心理壓力增大。7月29日，新華日報·交匯點記者從省心理危機干預熱線獲悉，近日與疫情相關的來電明顯增多。

從7月20日8點到29日8點，該熱線一共接到249通來電，其中與疫情相關的是75通，比此輪疫情前的來電量增加30%。“絕大多數人在面臨應急事件或者較大的社會事件時，都會產生一定程度的焦慮感，這是正常的。”南京腦科醫(yī)院醫(yī)學心理科中級心理治療師冷靜表示，在日常生活中，應當保持健康規(guī)律的作息、增加適度運動。如果已經產生明顯的焦慮，可以先適當屏蔽與疫情相關的信息，重拾興趣愛好，轉移注意力。

南京腦科醫(yī)院、省應急心理干預緊急醫(yī)學救援基地組織醫(yī)學心理科的專家編寫了《心理防護自助手冊》，從情緒調節(jié)、舒緩身體、人際關系等方面一一做了說明。此外《手冊》還對醫(yī)護人員、社區(qū)工作者等疫情期間的一線工作人員作出心理防護指導。

冷靜表示，如果市民朋友情緒問題比較嚴重或復雜，身心反應比較明顯和持久，可以隨時撥打省心理危機干預熱線（南京市疫情應對心理援助專線）：025-83712977或12320轉5，熱線工作者將24小時為您守候！

□ 本報記者 蔣明睿

分享讓更多人看到