最近江蘇天氣持續(xù)放晴，陽(yáng)光明媚，春風(fēng)和煦，是名副其實(shí)的小陽(yáng)春，不過一波冷空氣已經(jīng)在來的路上，氣溫又將坐上“過山車”，開始先降后升的過程。

北方有一股冷空氣正在南下，3月30日下午到達(dá)江蘇，受此影響，30日夜里沿江和蘇南地區(qū)有時(shí)有陣雨。31日雖然天氣轉(zhuǎn)好，但由于冷空氣持續(xù)不斷地補(bǔ)充，氣溫也將連續(xù)下降，48小時(shí)降溫幅度在5到8攝氏度。30日全省最高氣溫還在23攝氏度左右，但是到了4月1日早晨就有霜凍了。

江蘇省氣象臺(tái)首席預(yù)報(bào)員韓桂榮預(yù)計(jì)，3月31日最高氣溫沿江蘇南大概在13℃到14℃，其他地區(qū)在15℃到16℃。4月1日，江蘇最低氣溫東部大概就是2℃左右，其他地區(qū)大概在5℃左右，會(huì)有霜或者是霜凍。

不過冷空氣過后，從4月2日開始，由于天氣持續(xù)晴好，氣溫也將迅速反彈，從厚外套又可以換回薄外套了。

韓桂榮分析，4月3日、4日最高氣溫全省基本上在18℃左右，而5日、6日還會(huì)有升高，全省氣溫會(huì)在20℃之上，江蘇的北部和西部有可能達(dá)到24℃左右。

由于近期氣溫起伏大，人的肌體調(diào)節(jié)功能還跟不上天氣的變化，稍不注意，傷風(fēng)感冒就會(huì)“乘虛而入”。專家提醒適當(dāng)捂一捂，讓身體有個(gè)適應(yīng)的過程。同時(shí)多增加戶外運(yùn)動(dòng)，感受溫暖、補(bǔ)充陽(yáng)氣。春季還是肝病的高發(fā)季，養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。

鹽城市第三人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任仇愛民支招，宜多吃辛溫發(fā)散的食物，如多用豆豉、蔥、姜、韭菜、蝦仁等有利陽(yáng)氣生發(fā)的食物來調(diào)味，還要少酸多甘，多食用口味甘潤(rùn)食品，如百合、梨、桂圓、銀耳、蘿卜等。

江蘇廣電總臺(tái)·融媒體新聞中心記者/李璇 張健 編輯/胡超

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