1月20日是大寒節(jié)氣，一年中最冷的時(shí)段正式開(kāi)啟。從20日起，一場(chǎng)大范圍的雨雪天氣上線，將影響包括江蘇在內(nèi)的我國(guó)大部地區(qū)。這次雨雪過(guò)程相態(tài)復(fù)雜，需防范對(duì)春運(yùn)造成的不利影響。

【江蘇將迎來(lái)持續(xù)雨雪天氣】

根據(jù)江蘇省氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，江蘇將從21日夜里開(kāi)始拉開(kāi)雨雪天氣的序幕，一直持續(xù)至28到29日。七八天的時(shí)間里都見(jiàn)不著太陽(yáng)，市民要抓緊時(shí)機(jī)晾曬。

江蘇省氣象臺(tái)首席預(yù)報(bào)員韓桂榮說(shuō)：“21日夜里，江蘇的西北部就有可能出現(xiàn)雨夾雪或者小到中雪，其他地方是小雨。22日，江蘇以降雨為主。23日、24日、25日，淮河以南基本上小到中雨，淮北可能出現(xiàn)小雨夾雪或者小雪。”

25日夜里到28日，北方有多股冷空氣持續(xù)南下。屆時(shí)，氣溫緩降、冷暖空氣交匯，江蘇南部地區(qū)有比較強(qiáng)的降水。

韓桂榮說(shuō)：“26日、27日，江蘇會(huì)有中雨或者大雨，在有些時(shí)段會(huì)形成降雪。因?yàn)闀r(shí)間比較長(zhǎng)，我們還是在加強(qiáng)監(jiān)測(cè)。”

氣象部門提醒相關(guān)部門做好水、電、氣供應(yīng)及調(diào)度工作。市民出行要及時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，注意安全。

【辦年貨吃年糕 防寒保暖溫固陽(yáng)氣】

隨著大寒節(jié)氣到來(lái)，家家戶戶都忙著除舊飾新，腌制臘味年肴、置辦年貨，迎接春節(jié)。在江蘇，大寒有吃糯米飯或年糕的傳統(tǒng)。年糕的主要成分糯米比大米的含糖量高、性暖，適當(dāng)食用有溫散風(fēng)寒、潤(rùn)肺健脾胃的功效。有超市辟出了年糕銷售專區(qū)，品種多樣，滿足市民需求。

淮安市民說(shuō)：“年糕它是祛寒的，來(lái)買一點(diǎn)回去做火鍋吃。大人小孩都比較喜歡吃這個(gè)年糕。”

宿遷市民李先生說(shuō)：“大寒這天家里面都要吃這個(gè)年糕。寓意年年高升，來(lái)年更好。”

“大寒大寒，防風(fēng)御寒。”大寒時(shí)節(jié)，要隨著氣溫變化及時(shí)增減衣物，手腳易凍，尤其應(yīng)注意保暖。中醫(yī)建議，飲食以溫?zé)釣橹鳌?/p>

鎮(zhèn)江市中醫(yī)院婦科副主任中醫(yī)師呂晶武說(shuō)：“可以使用桂圓、大棗、核桃等溫補(bǔ)性的食材進(jìn)補(bǔ)，幫助機(jī)體養(yǎng)藏。在這里推薦兩個(gè)食療的小方子——八寶飯和當(dāng)歸羊肉湯。”

中醫(yī)認(rèn)為，食補(bǔ)不如神補(bǔ)。大寒節(jié)氣后，生活起居宜早睡早起，避免過(guò)度操勞和急躁發(fā)怒。對(duì)于宮寒癥的女性來(lái)說(shuō)，可以用艾灸和藥物足浴等方法輔助治療。

（李璇 鐘雷 宿遷臺(tái) 淮安臺(tái) 鎮(zhèn)江臺(tái) 報(bào)道）

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