北京同仁醫(yī)院眼科主任、主任醫(yī)師魏文斌10日在北京表示，在日常生活中，使用正規(guī)廠家生產(chǎn)的電子產(chǎn)品，沒有必要加裝防藍(lán)光設(shè)備。減少近距離用眼、注意用眼姿勢(shì)、增加戶外運(yùn)動(dòng)才是防控近視最重要的方法。

中國(guó)國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制當(dāng)天召開新聞發(fā)布會(huì)，請(qǐng)有關(guān)專家就科學(xué)用眼、預(yù)防近視等回答媒體提問(wèn)。

“目前社會(huì)上存在著對(duì)藍(lán)光危害的過(guò)度解讀，防藍(lán)光和視疲勞與近視防控應(yīng)該說(shuō)沒有直接關(guān)系。”魏文斌介紹，藍(lán)光分為長(zhǎng)波藍(lán)光和短波藍(lán)光，只有短波藍(lán)光才會(huì)影響眼睛健康，但這需要長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度、不間斷照射，質(zhì)檢合格的電子產(chǎn)品已經(jīng)過(guò)濾有害的短波藍(lán)光，所以在日常生活中，使用正規(guī)廠家生產(chǎn)的電子產(chǎn)品，沒有必要加裝防藍(lán)光設(shè)備。

魏文斌說(shuō)，選擇視頻工具要堅(jiān)持“寧大勿小”的原則，選擇順序依次為投影、電視、電腦、平板電腦、手機(jī)。使用電子產(chǎn)品遵循的還是要強(qiáng)調(diào)“20-20-20”口訣：看屏幕20分鐘以后，要抬頭遠(yuǎn)眺20英尺(6米)外20秒以上。此外，環(huán)境光線要適宜，晚上使用電子產(chǎn)品時(shí)，需要開燈并且將屏幕的亮度調(diào)暗到30%，可以設(shè)置綠色背景的屏保壁紙，以緩解眼的疲勞。

魏文斌指出，疫情期間確實(shí)出現(xiàn)一些“擠眉弄眼”還有“歪頭斜腦”以及各種轉(zhuǎn)動(dòng)眼球?yàn)橹鞯难矍蜻\(yùn)動(dòng)操。這種運(yùn)動(dòng)其實(shí)是眼外肌的運(yùn)動(dòng)，對(duì)有一部分需要訓(xùn)練雙眼視功能的、斜弱視的小朋友有一定幫助，但是不能夠很好地緩解眼內(nèi)肌肉的疲勞，因此不能減緩近視發(fā)展和視疲勞。

在藥物治療方面，魏文斌表示，目前中國(guó)國(guó)內(nèi)還沒有提高視力和控制近視發(fā)展的藥物推廣。

“近年來(lái)，確實(shí)有研究發(fā)現(xiàn)低濃度的阿托品，也就是0.01%的阿托品，可以延緩兒童近視的發(fā)展。但是低濃度的阿托品眼藥水也不是神藥。”魏文斌說(shuō)，有一部分兒童點(diǎn)了低濃度的阿托品以后會(huì)出現(xiàn)怕光、近距離看東西不清，阿托品過(guò)敏反應(yīng)等情況。還有一部分孩子點(diǎn)了0.01%的阿托品眼藥水，也不能夠有效控制近視的進(jìn)展。

“減少近距離用眼、注意用眼姿勢(shì)、增加戶外運(yùn)動(dòng)才是防控近視最重要的方法。”魏文斌說(shuō)。

他同時(shí)指出，學(xué)齡前兒童，應(yīng)盡量減少電子產(chǎn)品的使用，看動(dòng)畫片的時(shí)間每次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不能超過(guò)1小時(shí)。

“學(xué)齡前兒童比學(xué)齡期的兒童，對(duì)電子屏幕的使用要求應(yīng)該更嚴(yán)，保證10小時(shí)以上的充足睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)，不挑食偏食，不暴飲暴食，少吃糖、多吃蔬果，同時(shí)選擇合適的運(yùn)動(dòng)或者游戲。”魏文斌說(shuō)。(李亞南)